大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本3分鐘解決身體的問題：超有效「內臟伸展操」，輕鬆打造不會累的身體！【博客來折價券】，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章【博客來排行榜外科推薦書單】中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
M．A29歲／女性
我以前很容易身體冰冷和頭痛……
嘗試橫膈膜伸展操之後
基礎體溫提升到36度，不但生理痛減輕了，連體重都少了4公斤！
S．E63歲／女性
老是覺得膝蓋容易疼痛，還嚴重駝背……
嘗試髖關節伸展操之後
膝蓋不再痛，背變挺立，不但走路速度變快，還被朋友稱讚「變年輕了」！
K．H46歲／男性
發生車禍後，雖然醫生說我已經痊癒了，但手臂、手腕和肩膀卻還是疼痛不已……
嘗試肩胛骨伸展操之後
所有疼痛竟然不藥而癒，實在太感激了！
S40多歲／女性
我有嚴重頭痛，連醫生也檢查不出原因……
嘗試扭扭體操之後
才試了一次，頭痛問題竟然就徹底消除！
常常感到這裡痛、那裡痛，甚至坐著不動也會累，去看醫生明明沒問題，卻還是覺得身體狀況很糟？這都是因為你的姿勢錯誤，使得內臟受到壓迫造成的！只要讓內臟回歸正確的位置，恢復新陳代謝的順暢，就能大幅提昇免疫力，身體自然就再也不會累也不會痛了。
日本最難預約的整體師片平悅子根據25年來治療超過5萬人的臨床經驗，獨創「3分鐘內臟伸展操」，針對身體的不同部位和各種症狀，分成可以擴張肺部的「橫膈膜伸展操」、讓腸道和子宮恢復健康的「髖關節伸展操」以及讓心臟放鬆的「肩胛骨伸展操」，再搭配可以矯正身體歪斜的「扭扭體操」和抗老化的「下肢伸展操」，無需道具，沒有困難動作，在辦公室也可以輕鬆完成，每次3分鐘，一「拉」見效！
須知：
作者： 片平悅子
新功能介紹- 譯者：鄭曉蘭
- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/06
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
3分鐘解決身體的問題：超有效「內臟伸展操」，輕鬆打造不會累的身體！ 書評
3分鐘解決身體的問題：超有效「內臟伸展操」，輕鬆打造不會累的身體！ 書籍介紹
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熱門推薦！
「日本經濟新聞」15日報導，為縮短訪日旅客在機場等候通關的時間，擬與南韓、台灣互派移民官員做「事前入境審查」（ＰＲＥ－ＣＬＥＡＲＡＮＣＥ），日本政府的目標是2017年中實施；我外交官員回應本報記者，目前還在國內研究的階段。去年訪日外國旅客1974萬人次，日本政府盼2020年東京奧運年增加到4000萬人次。但以現在入境量，機場入境審查大廳已經擁擠不堪，今年4月外籍旅客在關西國際機場排隊等查驗護照簽證最久達1個小時又24分鐘，若當日有多個旅行團，一般旅客要等30到50分鐘，怨聲載道。報導說，訪日旅客在出發時於本國機場記錄指紋、臉部照片與日本派駐的移民官面談，等於完成大部分的入境審查手續，抵達日本機場後走專用通道，直接進行關稅、檢疫及確認護照手續即可。另一方面，若出境前查到有違法居留等不良紀錄，可拒絕民眾上機。2009年曾實施過日媒報導，2002年日韓共同舉辦世界杯足球賽事時，曾互派駐移民官員進行事前入境審查為期一個半月，2005年到2009年也在台灣的桃園機場實施過。不過日本為加強反恐2007年起要求外國人全面納指紋，加上日方有經費等考量，2009年中止這項措施。據了解，這是行政措施且雙方已簽過「備忘錄」，若要實施此制度等於是重啟，雙方有共識的話，推動速度可以很快。日本觀光廳資料顯示，去年訪日旅客中國大陸499萬人次最多、南韓400萬次次、台灣368萬人次；台韓加起來占全體1/3。日本政府官員說，「中國入境管理當局態度謹慎（實施事前入境審查）現階段有難度。」桃機恐大排長龍【記者邱瓊平╱台北報導】日媒報導，日方有意讓旅客在登機前先實施入境檢查，南韓和台灣將率先實施。旅行社業者表示，過去日本也曾在國內機場試辦過相關措施，的確能節省入境日本後的通關時間，東京奧運舉辦前，日本會是熱門旅遊地點，這項措施應有正面效益。但日本旅遊達人則認為，這項措施會把日本機場的台灣旅客排隊人潮，轉移到桃園機場。東南旅行社副總廖培沅指出，日方多年前曾在桃園機場實施類似措施，當時日方派審查官到桃園機場的登機口或是其他特定區域，先辦理旅客檢查，節省入境日本的通關時間，確實有效益。他也說，日本的國外觀光客多，且奧運舉辦前會吸引大批人潮入境，加上對東南亞地區旅客的簽證鬆綁，旅遊人潮多，機場經常大排長龍。日本旅遊達人林氏璧說，他一年去10趟日本，每次入境都要拍一次照片、按壓一次指紋，人的外貌會改變，每次都須拍照可理解，但按壓指紋要花較多時間，有些人重複按多次才過關。若日方實施登機前先入境檢查，等於是把在日本排隊通關時間，先在桃園機場做完，屆時桃園機場也會出現排隊情形。林氏璧說，桃園機場每到尖峰時段班機起降多，這項新措施實施後，民眾恐怕必須提早到機場報到，若搭乘紅眼班機可能會更麻煩。
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