大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?
對我來說,每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本28天燃脂瘦身操,看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱,再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
堅持一個月,窈窕美麗好身材輕輕鬆鬆屬於你!
找對方法---脂肪燃燒才會瘦
嚴格遵循---28天持續不鬆懈
打造美麗窈窕好身材!
28 天是女性新陳代謝的一個週期,也是獲得減肥效果所需要的生理時間。如何在短短的 28 天中精心雕琢你的身體曲線,完成一次美體革命,從此擁有美麗健康的好身材?本書從塑造燃脂體質、飲食、運動、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美體瘦身細節開始,幫你揭開美麗好身材的養成密碼,有了它的幫助,窈窕美麗好身材再也不只是夢想!
作者簡介
王楠
資深策劃撰稿人,長期致力於時尚生活類圖書的策劃、編著與引進,出版多本時尚生活類圖書,一直以打造精品時尚生活圖書為己任。深信“好品質源於好稿件,好稿件源於好策劃,好策劃源於大眾生活。”
須知:
作者: 王楠
新功能介紹- 出版社:三藝文化
新功能介紹 - 出版日期:2009/07/07
- 語言:繁體中文
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▲菲爾普斯是泳壇傳奇、奧運金牌之王。(圖/達志影像/美聯社)
生活中心/綜合報導
對運動員來說,能到世界最高殿堂和頂尖高手同台競技、為自己和國家爭取光榮是再美好不過的事,還能得到不小的獎金鼓勵。有趣的是,美國傳奇泳將「飛魚」菲爾普斯(Michael Phelps)4屆奧運豪取23金3銀2銅,共賺進62.5萬美元(約新台幣1974萬元),比日前摘剛摘下1面金牌的許淑淨2000萬獎金還來得少。
儘管能在奧運拿下獎牌,意義上無價,不過各國為了鼓勵自家運動員,祭出多寡不一的獎勵金,盼能為國爭光。根據《FOX Sports》統計,世上最慷慨的國家當屬喬治亞,1面金牌價值3778萬元;排第二的則是新加坡,1面金牌能得到2300萬元獎勵;而台灣排第三,1面金牌就給2000萬元國光獎金。
▲許淑淨替台灣舉起奧運金牌。(圖/記者洪偵源攝)
美國奧委會規定,金牌選手可以獲得2萬5000美元(約台幣79萬),銀牌可以獲得1萬5000(約台幣43萬),而銅牌可以獲1萬美元(約台幣31萬)。以泳壇傳奇「飛魚」為例,他創下前無古人、後無來者的奧運23金3銀2銅紀錄,靠獎金賺就進62.5萬美金(約新台幣1974萬元);對比台灣女將許淑淨,在里約奧運一舉摘下女子舉重53公斤金牌,可獲得國光獎金2000萬,再加奧會主席林鴻道「加碼」1000萬,共3000萬元,遠遠高出菲爾普斯生涯獎金所得。
值得注意的是,美國奧林匹克委員會屬於民間單位,菲爾普斯的獎金還要再扣35%所得稅。不過比起微薄的獎金收入,「飛魚」早已是美國家喻戶曉的超級運動明星,光靠廣告代言就賺進約9400萬美元,即使負擔高額的稅率,扣除後還是擁有4350萬美元,相當於台幣13億元,在世界最有錢奧運運動員中排名第五。
▼擁23面奧運金牌的菲爾普斯,背後訓練相當辛苦。(圖/翻攝自Michael Phelps臉書)
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